Описание
Гимнастические пластиковые кольца – это универсальный тренажер, позволяющий выполнять ряд различных упражнений направленных на проработку мышц. Выполняя упражнения с помощью гимнастических колец спортсмен пытается стабилизировать свое положение и положение колец, которые качаются в разные стороны. Включение упражнений на кольцах в тренировки помогает более эффективно развить координацию, увеличить силовые показатели и повысить подвижность. Именно нестабильность колец делает их несравнимым снарядом для упражнений с собственным весом, направленных на развитие упора и контроля.
Упражнения на гимнастических кольцах, которые практикуются в Кроссфите:
Отжимания в упоре
Отжимания в упоре на кольцах лежа на полу
Отжимания в стойке на руках в упоре
Упор на кольцах
Выход силой
Выход силой глубоким хватом
Выход силой хватом сверху
